wszystko o

[...] w ograniczonym zakresie w okresie zimowym, budowania bazy. Wytlumaczenie jest banalne, dwie silowe sesje w tygodniu to dwie mniej sesje specjalistyczne.. Kazdy z nas dalby wszystko by mozna bylo trenowac 3 sesje dziennie, ale niestety tak dobrze nie maja nawet zawodowcy. Ja jako amator mam ten luksus, ze pozwalam sobie na dwie sesje silowe - [...]

[...] 51 minut. Moglbym pobiec dzis 2 minuty, moze 3 szybciej, ale po rowerze zalozylem sobie wynik i przeliczylem na tempo, z zapasem, zrealizowalem. Jestem szczesliwy, zrobilem wszystko na co bylo mnie stac i nie ma co gdybac co by bylo gdyby.. /SFD/Images/2015/5/30/0abb1cdbd8474e189659123c56b2961c.jpg [...]

Warto troszkę urozmaicić te wody ;) Urozmaicic, czy udziwnic ? :) Jest wszystko czego trzeba, nie zalezy mi na tym jakie to robi wrazenie, tylko jak dziala na moj uklad nerwowy i miesniowy, ale zawsze ten dziennik bedzie otwarty zarowno na krytyke, jak i dyskusje, wiec nie kryguj sie i wal smialo jakie jest Twoje zdanie. Zmieniony przez - [...]

[...] Walkondorf, pod dachem, caloroczna, pierwszy kontrakt na 12 miesiecy. Praca czesciowo zmechanizowana, proces produkcji zautomatyzowany na tyle, na ile to mozliwe. Mimo wszystko z tego co widzialem na miejscu jest to dosc ciezka praca fizyczna, w bardzo dobrych warunkach, ale ciezka, surowa. Tym razem zatrudnienie w polskiej spolce, ale [...]

[...] Szwecji, ale teraz nie bede rozwijal. Teatr.. Czolgu, teatr jest w Polsce zalosnie biedny, niedofinansowany ! Aktorzy zarabiaja dobrze i tak powinno byc, ale kasy brakuje na wszystko. Ceny biletow sa wysokie dla Polakow, ale stanowczo za niskie. W Dusseldorfie na Straszny Dwor bilety kosztuja 120 euro - w Polsce powinny kosztowac 120 zl. Chyba [...]

[...] Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-19 20:53:53 Spójrz tylko na różnicę punktowe między 9, a 14 drużyną ;) Na dobrą sprawę tu wszystko może się po jednej kolejce zmienić. Mocno wyrównany poziom. A o czym to świadczy? Niektórzy twierdzą, że liga coraz lepsza to i poziom się wyrównuje. Ja mam trochę [...]

[...] na podwojnego IM, z grubsza wybralem tez zawody na pelnym dystansie z logo IM, na ktore chcialbym pojechac na te jedna najwieksza moja bitwe triathlonowa w zyciu i tu tez wszystko jest mocno niepewne. Bez realnych szans nie pojade, przynajmniej nie w celu walki o slota, bo to nie zarty i trzeba byc realista. Na razie ciesze sie na zimna wode [...]

[...] zasnac ale jest ciezko, skorcze nie daja zyc. Za odwrocona flage przepraszam, nerwy i zmeczenie. Mam mocno mieszane odczucia w stosunku do powtorki za 6 tygodni :) Boli wszystko, spalony slonkiem, zmeczony, znaczy jest ok :) Na zdjeciach nasze sukcesy i moj kibic ;) Zaliczylem kare 5min - niebieska kartka. Za rozmowy z kolega na trasie, ale [...]

Nadinka sądzę że bardzo dobrze Ciebie rozumie ,bo ta bezsilność i niemoc w poradzeniu sobie w danej sytuacji jest straszna ,lecz chyba jeszcze gorsze jest zamknąć się na wszystko Mój wypadek w styczniu 1998r zerwanie dołu stopy zmiażdzenie itd -- zamknął przede mną wszystko ,no prawie wszystko zostawił w głowie myśl że dla rodziny żony i 3-ech [...]

[...] I świat staje się lepszy BCAA Xplode. Xploduj swoją siłownię !!! Pij ze smakiem!!! To nie suplement, to przekąska potreninowa!!! BCAA Xplode! Rośnij ze smakiem!! Olimp. I wszystko jasne. Gdy wyższa jakość nie oznacza wysokiej ceny... II 1) witB6 2)Olimp Laboratories Sp z o.o. 3) ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix najsilniejszych, [...]

[...] mi do środka,ale wyrobiłam sobie ten nawyk Co do maszyny na przywodziciele to nie mam,ale robię prostowanie jednonóż,co ma pomagać w prowadzeniu kolan na zewnątrz czyli wszystko jest coraz lepiej szkoda ze maszynki do przywodzicieli/odwodzicieli nie masz, bo mi pamiętam ćwiczenia na nich pomogły w lataniu kolan Siady nie są moją mocną [...]

[...] wchodzi jak kiedyś Dociągi nie poszły zgodnie z rozpiską,ale troszeczkę byłam już zmęczona po ciągach Tak więc myślę,że za tydzień stówka w seryjkach może styknąć,ale to wszystko zależy od Piotrka,co mi tam rozpisze http://www.youtube.com/watch?v=EVMEsyhvFqM http://www.youtube.com/watch?v=C54fp0qvKU0 Tak więc dzisiaj ustanowiłam (i to [...]

[...] Mam jeszcze jedną spekulację,co mogłam zaobserwować przez weekend,ale to już zostawię dla siebie,ale nie jest to związane z suplami ogólnie co do supli to dla mnie to wszystko takie dziwne,bo jakieś 1,5-2lata temu,gdy jeszcze pracowałam w odżywkach to tyle różnych tabsów jadłam i to ile na czczo i nic mi nie było,więc szukanie przyczyny w [...]

ja zawsze zwracam uwage na wszystko od stóp zaczynając na tyłeczku kończąc czyli wyżej nie warte oglądania Koniecznie łydki dodaj, a Sene co za reakcje miał? nie powiem,bo jeszcze strzeli focha Jednak troszkę lepszy układ mam do sumo niż klasyka rozumiem,że ja też? czas na rozpiskę... TYDZIEŃ 7 trening 3 WL 20/3 30/1 37,5/1 42,5/2,1,1 (miało [...]

Właśnie Łukasz ma inną sytuację niż ja...mi nie jest potrzebny klub,nie twierdze,ze jestem nie wiadomo jak stara ale mając 5lat mniej inaczej można wszystko zorganizować inaczej na to spojrzeć i otworzyć sobie drzwi i podążać wybraną ścieżką... Mi wystarczą treningi,które mi wiele dały,bo tylko przez treningi siłowe odnalazłam siebie i to jest [...]

Wszystko z wami w porządku? Ogólnie chciałam się pochwalić,że od poniedziałku jadłam czysto co mi się bardzo podobało i postanowiłam,że niedzielę robię sobie dzień bardziej wyluzowany jeśli chodzi o michę,bo nie mam ochoty wciskać na siłę i np na jakiś domowy obiad sobie pozwolę aczkolwiek dzisiaj zjadłam w ramach czita 2kawałki sernika [...]

[...] najważniejsze jest dla mnie, że przez moją głupotę i zaniedbanie nie popadłem jeszcze w jakąś przewlekłą chorobę, jak na przykład cukrzyca, zniszczone stawy, serce itd... Być może to ostatnia chwila aby wyjść z tego "cało", dlatego zrobię teraz wszystko, aby dopiąć ten cel. Taka waga nie musi być moim przekleństwem, może być wręcz przeciwnie :)

Magor, nie no, nie jestem aż tak totalnym ignorantem w diecie, jem wszystko, ale ważę jedzenie, mniej więcej ogarniam to co jem, a cała ta sytuacja z tym dzikim zachodem ma trochę dłuższą genezę. Pisałem o tym na początku wątku, że kluczem do mojego przełamania i podjęcia walki była właśnie swoboda działania. Moje postanowienia niszczyły zawsze [...]

[...] ktora wypowiedz w/g ciebie wyszydzała nią? Skasuje, chociaz w ogole malo kasuje i nie banuje ludzi, bo nie lubie tego Obliques kasowanie – po co? Ona już to wszystko przeczytała, jak i wiele innych osób, sensu nie widzę – zresztą wcale mi o to nie chodzi. Jaki sens kasowania czegoś, co już się napisało, wg mnie [...]

[...] chcialbym wiec odp. na zarzuty pana beara:)wiec jesli mowisz ze musisz zjesc olbrzymie ilosci amin. aby w org.doszlo do zakwaszenia to niestety sie mylisz:(ze niby zdazymy wszystko wydalic,ze niby ketony rozpuszczaja sie w tluszczach?hmmmm-a wiesz ile procent????ze 100%dawki takich amin.rozg.okolo 50%zostanie wykorzystanych w celu w jakim [...]